Für heute war der Test des neuen Helms (Zeitfahrhelm) angesetzt. Der verlief gut, das war aber auch alles, was für mich trainingstechnisch gut verlief. Von Anfang, gegen 10:00Uhr ging es im Zeitfahranzug und Zeitfahrhelm auf die Straße, doch musste ich schon nach ca. 3km feststellen, dass es heute doch ein wenig zu frisch (bedeckt und nur um die 22°C) war. Also nochmal zurück und umgezogen, dann ging es endlich los und die ersten 30km liefen recht erfreulich in Hinblick auf den Zeitfahrhelm, die Vorteile in der Aero-Position sind nicht von der Hand zu weisen. Nach 28km waren wir an der gestern ausgeguckten Stelle und es ging 4km in Aero-Position stetig bergan, auch hier noch alles klasse.
Bei der Abfahrt jedoch kam er dann, der Einbruch, ich hatte diesen schon früher erwartet, besonders vor dem Hintergrund der letzten drei Wochen. Ich entschloss mich daraufhin den Rückweg anzutreten und dann weiter zu sehen. Dort angekommen musste ich mir eingestehen, das heute nichts zu gewinnen wäre, daher fuhr ich die zweite Runde nicht mehr mit und ließ meine Trainingspartnerin ziehen. Nach einer Erholungsphase von ca. zwei Stunden raffte ich mich nochmal auf und ging 12km laufen (Richtung Küste), das war auch nicht glorreich (5:30min/km), aber gab mir das Gefühl, der Tag sei nicht komplett verschwendet.
Der Abend ist angebrochen und Zeit zum Schlafen. Die Analyse des heutigen Tages lässt nur ein Schluss zu und zwar, dass ich (wir) die letzten Tage eindeutig zu wenig getrunken haben, insbesondere bei den Radausfahrten. Eine wichtige Erkenntnis für Mai, obwohl ich gestehen muss, dass uns das auch schon zuvor bewusst war.
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